ヨーガニドラの無料体験会🌙のお知らせです
ヨーガニドラとは・・・
「ヨガの眠り」とも呼ばれるように、仰向けのシャヴァーサナ（屍のポーズ）状態で
講師の誘導に従い、完全な意識を持ったまま深いリラクゼーションへと入っていきます。
シャバーサナ（リラクゼーション）とも違い、瞑想の状態へと導く方法です。
ストレスの多い現代社会でヨーガニドラはリラックス法としても人気がありますが、
シヴァナンダヨーガのヨーガニドラではより深いリラクゼーションから
瞑想の恩恵を経験することができます。
今回は初のオンライン開催のため無料でご参加頂けます。
ご興味のある方是非お申込お待ちしております。
◆11月23日（祝）21：00～21：45
オンラインZoomにて
※Zoomの準備方法かこちらから
◆参加費無料
◆お申込はこちらから
◆ご用意いただくもの
・床に敷くヨガマット２枚、又はヨガマット１枚+毛布や厚手のバスタオル
・体にかける毛布か厚手のバスタオル１枚
・枕かクッション１つ
・もしあればアイピロー
約30分間、横になったままの姿勢なので、寒くならないように、
あたたかい服装、あたたかいお部屋でご参加ください。
よろしくお願いします。
《お問合せ》
メールにてご連絡ください
nori_yoga@yahoo.co.jp
Bodhi‐Tree主宰 noriko